Napis „omega-3” albo „1000 mg oleju” na przodzie opakowania nie wystarcza do porównania suplementów. Ważne jest, ile producent deklaruje EPA i DHA, dla jakiej liczby kapsułek oraz z jakiego źródła pochodzi olej.
Dwa suplementy, dwa źródła
W karcie Swanson Omega-3 o smaku cytrynowym jedna kapsułka zawiera 180 mg EPA i 120 mg DHA. W karcie Medverita Omega 3 z Mikroalg jedna kapsułka zawiera 200 mg DHA, natomiast ilości EPA nie podano. „Nie podano” nie znaczy „zero”. Tabela zestawia wyłącznie dane zadeklarowane w tych dwóch kartach, oba produkty należą do suplementów diety.
| Produkt | Źródło | EPA w kapsułce | DHA w kapsułce | Kapsułek | Cena za kapsułkę |
|---|---|---|---|---|---|
| Swanson Omega 3 smak cytrynowy 150 k | Olej rybi | 180 mg | 120 mg | 150 | 0,58 zł |
| Medverita Omega 3 z Mikroalg 60 k | Olej z mikroalg | Nie podano | 200 mg | 60 | 0,67 zł |
Dane o składzie i porcjach pochodzą z kart tych produktów sprawdzonych 1.10.2026. Przed zakupem sprawdź aktualną etykietę i ostrzeżenia konkretnego opakowania. To porównanie informacji, nie ranking skuteczności ani indywidualna porada.
Jednostka porównania musi być taka sama
Tutaj zestawiamy jedną kapsułkę z jedną kapsułką. Dopiero później sprawdź porcję dzienną na każdym opakowaniu: w opisach tych produktów Swanson podaje jedną kapsułkę 1–2 razy dziennie, a Medverita dwie kapsułki dziennie. Nie przeliczaj kosztu dziennego według liczby kapsułek innego producenta.
Co oznacza źródło oleju?
Jedna karta wskazuje olej rybi, druga olej z mikroalg. To istotne przy preferencjach żywieniowych i sprawdzaniu składników, lecz samo źródło nie jest rankingiem skuteczności. Przeczytaj pełny skład kapsułki i ostrzeżenia, szczególnie jeśli unikasz określonych składników. Cena za kapsułkę w tabeli jest obliczana na żywo; dostawa i zalecana liczba kapsułek wpływają na koszt całego zamówienia.
Jeżeli potrzebujesz pomocy w interpretacji etykiety w swojej sytuacji zdrowotnej, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą. Ten materiał nie dobiera dawki ani nie obiecuje efektu. Zobacz też jak czytać etykietę oraz suplementy z kwasami tłuszczowymi.
WRÓĆ DO BAZY WIEDZY ←